Czy zdarza ci się odkładać ważne zadania na później, zamiast zabrać się za nie od razu? Czy czasem znajdujesz setki wymówek, by uniknąć pracy, która wymaga skupienia i wysiłku? Takie zachowanie ma swoją nazwę — prokrastynacja. Niestety bardzo obniża ona efektywność, a pojawiające się przez nią zaległości wywołują stres i niepokój.Spis treści:Definicja prokrastynacji – co...

W pracy spędzamy wiele godzin niemal każdego dnia, więc jest to jeden z ważniejszych obszarów naszego życia. Większość osób pragnie czerpać satysfakcję z wykonywanych obowiązków, sukcesów i rozwoju zawodowego. Niestety czasem na drodze do tego staje wypalenie zawodowe. Czym jest, jakie są objawy i jak sobie z nim poradzić? Zapraszamy do przeczytania poniższego wpisu!Spis treści:1....

Miłość, jako jedno z najpiękniejszych uczuć, powinna przynosić wiele radości, niestety zdarza się, że czasem jest powodem do zmartwień i wywołuje cierpienie. Kiedy przekracza granice zdrowego zauroczenia i przekształca się w obsesję, staje się toksyczna i nie ma nic wspólnego ze zdrowym związkiem.W tym artykule przyjrzymy się bliżej, czym jest obsesyjna miłość, jakie są jej...

Często zmagamy się z kompleksami, niepewnościami i krytycznym podejściem do siebie, kierując przy tym nieprzychylne uwagi w swoją stronę. Jednak zdrowe poczucie własnej wartości jest kluczowe dla codziennego funkcjonowania, więc warto je rozwijać, a także dążyć do posiadania realistycznej samooceny i pracy nad samoakceptacją, gdyż aspekty te oddziałują na nasze samopoczucie, relacje, czy codzienne decyzje.Spis...

Socjopata to osoba, która może jednocześnie fascynować, jak i przerażać. Z jednej strony cechuje się nieprzewidywalnością, łamaniem zasad i brakami w empatii. Jednak z drugiej, aby osiągnąć swoje cele, ubiera maskę normalności i czaruje charyzmą. W tym wpisie będziemy zgłębiać tajemnice tego złożonego zjawiska i zastanawiać się, czym tak naprawdę jest oraz jakie są objawy...

Zdarza się, że patrząc na drugiego człowieka, odnosimy wrażenie, że jest szczęśliwy – realizuje obowiązki zawodowe, ma rodzinę, udziela się towarzysko. Wydawać by się mogło, że cieszy się życiem, bo przecież uczestniczy w kontaktach społecznych, co więcej, żartuje się i uśmiecha. Niestety dla niektórych jest to tylko maska, pod którą ukrywają ogromne cierpienie, a ich...

Stereotypowe postrzeganie alkoholika najczęściej zakłada obraz człowieka na dnie – schorowanego, zaniedbanego, odciętego od kontaktów z bliskimi. A co z osobą, która dobrze wygląda, odnosi sukcesy zawodowe, jest duszą towarzystwa, a jednak nie kontroluje picia? Czy to już alkoholizm?Spis treści:1. Jak zachowuje się wysokofunkcjonujący alkoholik?2. Alkoholizm wysokofunkcjonujący objawy – jak rozpoznać wysokofunkcjonującego alkoholika?3. Skutki alkoholizmu...

Relacja terapeutyczna w psychoterapii jest kluczowym aspektem procesu leczenia, który odgrywa istotną rolę w osiąganiu pozytywnych efektów i zmian. Na czym dokładnie polega i jak powinna być? Odpowiedź przyniesie poniższy opis relacji terapeutycznej. Zapraszamy!Spis treści:Relacja terapeutyczna w psychoterapii definicja. Czy bliska relacja terapeutyczna jest wskazana? Warunki dobrej relacji – jakie powinny być granice w relacji...

Opiekunowie są odpowiedzialni za opiekę nad swoimi pociechami. Nie zawsze jednak potrafią wywiązać się z rodzicielskich obowiązków i bywa, że to dziecko zaczyna pełnić funkcję dorosłego, tym samym musi się troszczyć o dom oraz rodzinę – zjawisko to nazywamy parentyfikacją.Spis treści:1. Czym jest parentyfikacja i jakie są jej objawy?2. Jakie rodzaje parentyfikacji wyróżniamy?3. Dlaczego parentyfikacja...

Choroba afektywna dwubiegunowa (ChAD) to poważne, przewlekłe zaburzenie psychiczne, charakteryzujące się epizodami manii i depresji. Obejmując zarówno skrajne podwyższenie, jak i obniżenie nastroju, co utrudnia codzienne funkcjonowanie osób dotkniętych tą chorobą.Spis treści:1. Chad, Choroba afektywna dwubiegunowa –  co to?2. Choroba afektywna dwubiegunowa – objawy3. Jakie są przyczyny choroby afektywnej dwubiegunowej?4. Choroba afektywna dwubiegunowa – leczenie1....