Przyśpieszone bicie serca, uderzenia gorąca, natrętne i nieodparte myśli, że zaraz wydarzy się coś bardzo złego — czyli nagły napad intensywnego lęku. W dzisiejszym wpisie szczegółowo zagłębimy się w zagadnienie, które jest problemem dla wielu osób. Ataki paniki utrudniają normalne funkcjonowanie i odbierają radość z życia, co więcej nie pozwalają na zrelaksowanie się i zbudowanie...

Wraz ze wzrostem świadomości społecznej, obecnie coraz częściej zwracamy uwagę na złożoność relacji rodzinnych i ich wpływ na psychikę jednostki. W ramach tej analizy, pojęcie „syndromu DDD” — czyli Syndromu Dorosłych Dzieci z Rodzin Dysfunkcyjnych, zdobywa coraz większe zainteresowanie w dziedzinie psychologii.Spis treści:1. Co to jest syndrom DDD?2. Objawy syndromu DDD3. Syndrom DDA i syndrom...

Okres buntu u nastolatków wiąże się z próbą określenia, kim się jest, a także usilnym dążeniem do niezależności. To etap, który często wiąże się z eksperymentowaniem, poszukiwaniem granic i sprzeciwianiem się autorytetom. Nastolatkowie zaczynają zdobywać świadomość swojej tożsamości i uczucia, że są gotowi decydować o własnym życiu.Spis treści:1. Co to bunt nastolatków – co na...

Myśli samobójcze, to temat często trudny do poruszenia i zrozumienia, to subtelna linia między chwilowym przygnębieniem a desperacką decyzją. Pojawiają się w umyśle ludzi w różnych sytuacjach, zazwyczaj, gdy obciążeni są ciężarem trudności życiowych.Spis treści:1. Czym są myśli samobójcze i w jakich sytuacjach mogą się pojawić?2. Myśli samobójcze u nastolatków, dzieci i dorosłych – objawy3....

Emocje są nieodłączną częścią naszego życia, co więcej, nie powinno się ich dzielić na „dobre” czy „złe”, ponieważ każda z nich daje nam istotny sygnał. Informują, że dzieje się coś pozytywnego i przyjemnego lub że sytuacja, w której się znajdujemy, jest dla nas przykra i nieodpowiednia – motywują do rozwoju oraz zmian. Jednak, gdy się...

Zespół Aspergera został odkryty i opisany w 1944 roku przez pediatrę Hansa Aspergera, który zauważył, że niektóre dzieci nie rozwijają się prawidłowo w zakresie mowy i funkcji poznawczych, co przekłada się na problemy z budowaniem i utrzymywaniem kontaktów społecznych. Jest to zaburzenie ze spektrum autyzmu, które dotyczy także nastolatków i dorosłych, jakie są objawy? Omawiamy...

Psychiatria, jako dziedzina medycyny zajmująca się zaburzeniami psychicznymi, zyskuje coraz większe zaufanie w społeczeństwie, a dużo osób decyduje się skorzystać z profesjonalnej pomocy. Jednym z kluczowych elementów leczenia w psychiatrii jest farmakoterapia — ale co to tak naprawdę oznacza?Spis treści:Farmakoterapia – co to jest? Kompetencje psychiatry –  dlaczego farmakoterapia jest ważna przy wielu zaburzeniach psychicznych?...

Sen jest niezwykle ważny dla naszego organizmu oraz psychiki, gdyż pozwala nam odpocząć i się zregenerować po całym dniu aktywności. Niestety wiele osób ma problemy w tym obszarze, a zaburzenia snu utrudniają im normalne funkcjonowanie, powodując m.in.: ciągłe zmęczenie, stres, nerwowość i pogorszoną koncentrację uwagi. Jedno jest pewne, w takiej sytuacji warto rozważyć leczenie zaburzeń...

WWO to pojęcie, które jest skrótem od Wysoko Wrażliwych Osób i odnosi się do zestawienia charakterystycznych cech, emocji i zachowań osób przynależących do tej grupy. Czym jest WWO i po czym rozpoznać osobę WWO? Te kwestie poruszymy w dalszej części, zapraszamy!Spis treści:1. Czym jest WWO?2. Jak rozpoznać wysoko wrażliwych? Czym charakteryzują się dorośli i dzieci...

Negocjacje to procesy, które nieustannie towarzyszą nam w rozwiązywaniu konfliktów, osiąganiu porozumienia, a także w podejmowaniu ważnych decyzji. To umiejętność, która może przynieść wiele korzyści, zarówno w sferze biznesowej, jak i w prywatnych relacjach międzyludzkich.W dzisiejszym wpisie zajmiemy się tym obszarem, aby zgłębić jego definicję, zaprezentować różne rodzaje negocjacji, a także zaproponować techniki, które pomagają...