Przewlekły stres

Chroniczny stres, tzw. przewlekły stres to stan zachwiania emocjonalnego; silnego napięcia nerwowego, który trwający przewlekle wywołuje cierpienie, a ono działa na Ciebie destrukcyjnie.
Sam stres jest w Twoim życiu wszechobecny. Nie możesz, bowiem uniknąć wszystkich negatywnych bodźców wywołujących reakcje stresowe.

Jeżeli doświadczasz ich przez krótki okres czasu, zazwyczaj działają one na Ciebie mobilizująco i pozwalają wyzwolić pełnię Twojego potencjału.
Jeżeli jednak jest to długotrwały, chroniczny stres (tzw. dystres) – ma on bardzo negatywny wpływ na Twój organizm.

Jak objawia się silny i chroniczny stres – objawy stresu długotrwałego

Wiesz już, co to jest stres chroniczny, ale być może nadal nie potrafisz rozpoznać tej groźnej dolegliwości.

Jeżeli doświadczasz:

• Kłopotów z koncentracją i skupieniem,
• Zaburzeń snu,
• Spadku libido i niskiej samooceny,
• Lęku przed podejmowaniem odważnych decyzji i nowych wyzwań,
• Uczucia, że stres przejął kontrolę nad Twoim ciałem i umysłem,
• Braku odczuwania przyjemności i radości,
• Zwiększonej potliwości,
• Drżenia rąk,
• Problemów żołądkowych/ jelitowych (niestrawności, wymiotów, biegunek i bóli brzucha)

Skorzystaj z pomocy specjalisty i umów się na konsultacje psychologiczne w gabinecie lub online. Serdecznie Zapraszamy.

Jakie są skutki przewlekłego stresu?

Zapoznałeś się już z objawami przewlekłego stresu; co prawdopodobnie przyczynia się do możliwości ocenienia, czy granica dopuszczalna dla Twojego organizmu została już przekroczona. Jeżeli nadal doświadczasz wątpliwości, a może masz już taką świadomość, nie czekaj – zgłoś się do Serdecznego Centrum Psychoterapii – skutki przewlekłego stresu negatywnie odbiją się na Twoim zdrowiu i codziennym funkcjonowaniu.

Najczęściej spotykane skutki długotrwałego stresu:

• Problemy z sercem (m.in. kołatanie, kłucie w klatce piersiowej, trudności z oddychaniem),
• Kłopoty z układem pokarmowym (m.in. wrzody żołądka, zespół jelita drażliwego, biegunki, zaparcia, zgaga, bóle brzucha, wzdęcia),
• Wypadanie włosów i łysienie,
• Przyrost bądź spadek masy ciała,
• Cukrzyca,
• Migrenowe i napięciowe bóle głowy,
• Spadek odporności,
• Depresja i inne problemy psychiczne.

Oprócz aspektów zdrowotnych przewlekły stres ma negatywny wpływ na Twoje życie osobiste i zawodowe (m.in. kłopoty rodzinne, problemy w pracy).

Przewlekły stres – leczenie

W obniżeniu poziomu stresu pomagają m.in. relaks, wypoczynek, zdrowe odżywianie, aktywność fizyczna czy medytacja. Staraj się unikać używek; dziel się swoimi emocjami z najbliższymi.  Jeżeli stosujesz wymienione powyżej sugestie a mimo to doświadczasz objawów chronicznego stresu specjalistyczne leczenie będzie niezbędne.
W Serdecznym Centrum Psychoterapii wiemy, jak Ci pomóc – psychoterapeuta wysłucha
Cię w przyjaznej i serdecznej atmosferze, wspólnie z Tobą dobierze najkorzystniejszą metodę leczenia (np. leczenie farmakologiczne w połączeniu z wizytami u psychoterapeuty); wspólnymi siłami wypracujecie lepszą jakość Twojego życia.

Pamiętaj! Proszenie o pomoc nie jest powodem do wstydu, ale oznaką siły i odpowiedzialności za siebie i innych!