Zdrowie psychiczne jest nieodłącznie związane z naszym codziennym funkcjonowaniem, a jednym z istotnych czynników, które mogą na nie wpływać, jest dieta. Okazuje się, że to, co jemy, ma duże znaczenie dla naszego samopoczucia, nastroju oraz ogólnego zdrowia psychicznego. W tym artykule przyjrzymy się, jak dieta wpływa na zdrowie psychiczne, czym jest nutripsychiatria, jakie produkty najlepiej...
Trauma może odcisnąć trwałe piętno na naszym życiu, negatywnie wpływając na zdrowie psychiczne i fizyczne, emocje, myśli oraz relacje z innymi ludźmi. Zrozumienie, czym jest i jak przepracować traumę to bardzo ważny krok na drodze powrotu do równowagi. W tym wpisie wyjaśnimy istotę tego zjawiska, omówimy różne rodzaje traumy oraz jej terapię. Zapraszamy!Spis treści:1. Czym...
W sytuacji, gdy Twoja rodzina zmaga się z trudnościami, które wydają się nie do przezwyciężenia, a narastające napięcie i częste konflikty negatywnie wpływają na Wasze codzienne życie, warto rozważyć terapię rodzinną. To rozwiązanie, które pomoże Wam odzyskać harmonię, polepszając wzajemne zrozumienie. W tym wpisie wyjaśniamy, na czym polega terapia rodzinna, jak wygląda jej przebieg oraz...
Zastanawiasz się, jak medytacja może wspomóc proces psychoterapii? W dzisiejszym wpisie przyjrzymy się, w jaki sposób te dwie metody wzajemnie się uzupełniają, przynosząc jeszcze lepsze efekty w radzeniu sobie ze stresem, lękiem oraz innymi trudnościami emocjonalnymi. Dowiedz się, jakie korzyści płyną z takiej praktyki i jak zacząć medytacje, aby osiągnąć harmonię oraz spokój umysłu. Zapraszamy...
Depresja dotyka wiele osób na całym świecie, w przykry sposób odbierając radość z życia oraz motywację do działania. Jest to szczególnie trudne, gdy ktoś jednocześnie walczy z inną chorobą, a objawy depresji w chorobie nowotworowej mogą znacząco utrudniać przebieg całego procesu leczenia. Jaki związek ma depresja a nowotwory? Jak depresja w chorobie nowotworowej wpływa na...
Zarówno depresja, jak i nerwica lękowa są jednymi z częstszych rozpoznań stawianych przez psychologa, czy psychiatrę u osób dorosłych. Wprawdzie mogą występować jednocześnie, to jednak nie są tą samą jednostką diagnostyczną. Przyjrzyjmy się więc temu zagadnieniu bliżej i sprawdźmy, czym różni się depresja od nerwicy lękowej.Spis treści:Czym jest nerwica lękowa? Nerwica – objawy. Czym jest...
Postęp technologiczny nie ominął również branży psychologicznej, z tego względu coraz więcejspecjalistów oferuje spotkania w formie online, co wpisuje się w preferencje wielu osób,przyzwyczajonych do załatwiania spraw internetowo. Jednak to nie jedyny argument za wyborempsychoterapii online – chcesz dowiedzieć się więcej? Zapraszamy do dalszej części wpisu!Spis treści:Na czym polega psychoterapia online? Jakie ma zalety? Psychoterapia...
Psychodietetyka stanowiąca połączenie psychologii i dietetyki, staje się coraz bardziej popularna wśród osób zmagających się z problemami w obszarze odżywiania. Wzrost zainteresowania tą dziedziną wynika także z większej świadomości społecznej na temat związku zdrowia psychicznego ze zdrowiem fizycznym, gdyż stan umysłu może znacząco oddziaływać na efekty diety, czy nasze nawyki żywieniowe. Zapraszamy do dalszej części...
Anhedonia to bardzo przykry stan, który ogranicza lub zupełnie odbiera możliwość czerpania radości z życia, zabierając tym samym motywację do samorozwoju, czy interakcji społecznych. Niestety bardzo często osoby, które się z nią zmagają, doświadczają braku zrozumienia ze strony otoczenia, co tylko pogłębia niekorzystne samopoczucie. Czym jest anhedonia? Jakie są jej przyczyny? Jak sobie z nią...
Na naszym blogu dzielimy się z Tobą nie tylko ważnymi informacjami z zakresu rozwiązywania problemów za pomocą psychoterapii, ale także dajemy Ci wskazówki i gotowe rozwiązania, tak, aby było Ci na co dzień lżej na sercu.
