Rodzina jest pierwszym, bardzo ważnym środowiskiem, w którym jako dzieci poznajmy świat — budujemy poczucie własnej wartości oraz uczymy relacji z innymi ludźmi. Niestety, gdy wychowują nas rodzice z problemami, to mogą oni nieświadomie przekazywać nam wzorce utrudniające prawidłowy rozwój, a dorastanie w rodzinie dysfunkcyjnej często skutkuje późniejszymi trudnościami w dorosłości.W tym artykule przyjrzymy się,...

Czy kiedykolwiek pojawił się u Ciebie irracjonalny lęk przed czymś, co dla innych wydaje się zupełnie nieszkodliwe? Na przykład, widok pająka wywołał panikę, czy myśl o wejściu do windy sparaliżowała Cię do tego stopnia, że wybrałeś/aś schody? Tego rodzaju intensywny lęk w związku z określoną sytuacją lub bodźcem, to cecha charakterystyczna fobii specyficznych. W tym...

Czy zastanawiało Cię kiedyś, dlaczego niektórzy ludzie potrafią spokojnie przejść obok pająka, podczas gdy inni odczuwają paraliżujący strach na samą myśl o nim? A może to Ty czegoś unikasz np. wystąpień publicznych, ponieważ lęk przed oceną wydaje się nie do pokonania? Fobie to zjawisko, które dotyka milionów osób na całym świecie, ograniczając ich codzienne życie...

Wiedza społeczeństwa na temat chorób i zaburzeń psychicznych w dalszym ciągu bywa niewystarczająca, jednak to zrozumiałe, że ktoś, kto nie zajmuje się psychologią, może nie zdawać sobie sprawy, jak ważne jest zdrowie psychiczne. Niestety jednak, taki brak świadomości może prowadzić do lęku i niepokoju w chwili wystąpienia przykrych objawów, nieszukania pomocy, czy braku zrozumienia dla...

Zdrowie psychiczne jest nieodłącznie związane z naszym codziennym funkcjonowaniem, a jednym z istotnych czynników, które mogą na nie wpływać, jest dieta. Okazuje się, że to, co jemy, ma duże znaczenie dla naszego samopoczucia, nastroju oraz ogólnego zdrowia psychicznego. W tym artykule przyjrzymy się, jak dieta wpływa na zdrowie psychiczne, czym jest nutripsychiatria, jakie produkty najlepiej...

Trauma może odcisnąć trwałe piętno na naszym życiu, negatywnie wpływając na zdrowie psychiczne i fizyczne, emocje, myśli oraz relacje z innymi ludźmi. Zrozumienie, czym jest i jak przepracować traumę to bardzo ważny krok na drodze powrotu do równowagi. W tym wpisie wyjaśnimy istotę tego zjawiska, omówimy różne rodzaje traumy oraz jej terapię. Zapraszamy!Spis treści:1. Czym...

W sytuacji, gdy Twoja rodzina zmaga się z trudnościami, które wydają się nie do przezwyciężenia, a narastające napięcie i częste konflikty negatywnie wpływają na Wasze codzienne życie, warto rozważyć terapię rodzinną. To rozwiązanie, które pomoże Wam odzyskać harmonię, polepszając wzajemne zrozumienie. W tym wpisie wyjaśniamy, na czym polega terapia rodzinna, jak wygląda jej przebieg oraz...

Zastanawiasz się, jak medytacja może wspomóc proces psychoterapii? W dzisiejszym wpisie przyjrzymy się, w jaki sposób te dwie metody wzajemnie się uzupełniają, przynosząc jeszcze lepsze efekty w radzeniu sobie ze stresem, lękiem oraz innymi trudnościami emocjonalnymi. Dowiedz się, jakie korzyści płyną z takiej praktyki i jak zacząć medytacje, aby osiągnąć harmonię oraz spokój umysłu. Zapraszamy...

Depresja dotyka wiele osób na całym świecie, w przykry sposób odbierając radość z życia oraz motywację do działania. Jest to szczególnie trudne, gdy ktoś jednocześnie walczy z inną chorobą, a objawy depresji w chorobie nowotworowej mogą znacząco utrudniać przebieg całego procesu leczenia. Jaki związek ma depresja a nowotwory? Jak depresja w chorobie nowotworowej wpływa na...

Zarówno depresja, jak i nerwica lękowa są jednymi z częstszych rozpoznań stawianych przez psychologa, czy psychiatrę u osób dorosłych. Wprawdzie mogą występować jednocześnie, to jednak nie są tą samą jednostką diagnostyczną. Przyjrzyjmy się więc temu zagadnieniu bliżej i sprawdźmy, czym różni się depresja od nerwicy lękowej.Spis treści:Czym jest nerwica lękowa? Nerwica – objawy. Czym jest...