Wzorce negatywnego myślenia mogą stać się pułapką, która z czasem niekorzystnie wpływa na naszą samoocenę, relacje z innymi oraz ogólne samopoczucie. Choć każdemu z nas czasem zdarzają się przykre myśli, niepokój, stres i zmartwienia, to problem pojawia się w sytuacji, gdy całkowicie przejmują one kontrolę naszym życiem, nie pozwalając cieszyć się nawet z dobrych chwil....

Zdrowie psychiczne jest nieodłącznie związane z naszym codziennym funkcjonowaniem, a jednym z istotnych czynników, które mogą na nie wpływać, jest dieta. Okazuje się, że to, co jemy, ma duże znaczenie dla naszego samopoczucia, nastroju oraz ogólnego zdrowia psychicznego. W tym artykule przyjrzymy się, jak dieta wpływa na zdrowie psychiczne, czym jest nutripsychiatria, jakie produkty najlepiej...

Trauma może odcisnąć trwałe piętno na naszym życiu, negatywnie wpływając na zdrowie psychiczne i fizyczne, emocje, myśli oraz relacje z innymi ludźmi. Zrozumienie, czym jest i jak przepracować traumę to bardzo ważny krok na drodze powrotu do równowagi. W tym wpisie wyjaśnimy istotę tego zjawiska, omówimy różne rodzaje traumy oraz jej terapię. Zapraszamy!Spis treści:1. Czym...

W sytuacji, gdy Twoja rodzina zmaga się z trudnościami, które wydają się nie do przezwyciężenia, a narastające napięcie i częste konflikty negatywnie wpływają na Wasze codzienne życie, warto rozważyć terapię rodzinną. To rozwiązanie, które pomoże Wam odzyskać harmonię, polepszając wzajemne zrozumienie. W tym wpisie wyjaśniamy, na czym polega terapia rodzinna, jak wygląda jej przebieg oraz...

Zastanawiasz się, jak medytacja może wspomóc proces psychoterapii? W dzisiejszym wpisie przyjrzymy się, w jaki sposób te dwie metody wzajemnie się uzupełniają, przynosząc jeszcze lepsze efekty w radzeniu sobie ze stresem, lękiem oraz innymi trudnościami emocjonalnymi. Dowiedz się, jakie korzyści płyną z takiej praktyki i jak zacząć medytacje, aby osiągnąć harmonię oraz spokój umysłu. Zapraszamy...

Zespół lęku uogólnionego to jedno z najbardziej powszechnych zaburzeń, z którym każdego dnia zmaga się wiele osób. Wprawdzie w codziennym życiu każdy z nas doświadcza stresu i niepokoju, to jednak gdy te stany stają się przewlekłe, nieproporcjonalnie intensywne wobec sytuacji, mogą przeobrazić się w poważny problem, który uniemożliwia normalne funkcjonowanie. Zapraszamy do zagłębienia się w...

ADHD, czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, jest często kojarzony z dziećmi. Jednak okazuje się, że możemy również rozpoznać objawy ADHD u dorosłych. Niestety często niekorzystnie wpływa to na ich codzienne życie, pracę i relacje interpersonalne. W tym artykule przyjrzymy się, czym dokładnie jest ADHD u dorosłych, jakie są jego objawy oraz jakie metody...

Depresja dotyka wiele osób na całym świecie, w przykry sposób odbierając radość z życia oraz motywację do działania. Jest to szczególnie trudne, gdy ktoś jednocześnie walczy z inną chorobą, a objawy depresji w chorobie nowotworowej mogą znacząco utrudniać przebieg całego procesu leczenia. Jaki związek ma depresja a nowotwory? Jak depresja w chorobie nowotworowej wpływa na...

W dzisiejszym wpisie przyjrzymy się roli logopedy oraz temu, na czym polega terapia logopedyczna, ponieważ to nie tylko wspieranie osób mających problem z wymową, a znacznie szerszy zakres oddziaływań. Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, kim jest logopeda i jak może pomóc w poprawie zdolności komunikacyjnych, ten artykuł jest dla Ciebie. Zapraszamy do przeczytania!Spis treści:1. Kim jest...

Depresja jest trudnością, z którą każdego dnia zmaga się wiele osób na całym świecie — ten przykry stan może dotknąć każdego, bez względu na wiek, płeć, status społeczno-ekonomiczny czy miejsce zamieszkania. Często jest mylona ze smutkiem, jednak to znacznie poważniejszy stan, który w konsekwencji uniemożliwia realizowanie codziennych obowiązków, utratę zainteresowań, czy odczuwanie radości z czegokolwiek....