Trudności w funkcjonowaniu nie są jedynie domeną dorosłych, mogą dotyczyć również najmłodszych, a niektórzy z nich niestety mierzą się z wyzwaniami, utrudniającymi im realizowanie codziennych obowiązków. ADHD u dziecka to jedno z najczęściej diagnozowanych zaburzeń neurorozwojowych, które wpływa na koncentrację, impulsywność i aktywność ruchową. Wielu rodziców, których pociecha zmaga się z takimi trudnościami, zastanawia się,...

Cukier — podstępny wróg czy niewinny, słodki dodatek do życia? W dzisiejszych czasach coraz częściej słyszymy o uzależnieniu od cukru, które dotyka ludzi w różnym wieku i z różnych środowisk. Jak poważny to problem oraz czym może skutkować dla zdrowia psychicznego lub fizycznego? W naszym nowym artykule przyjrzymy się bliżej temu zjawisku — zastanowimy się,...

Stres jest naszą naturalną reakcją, towarzyszy nam właściwie każdego dnia — od drobnych napięć, przez tremę, aż po długotrwałe sytuacje wywołujące niepokój. Czasami mobilizuje nas do działania, ale gdy utrzymuje się zbyt długo, zaczyna negatywnie wpływać na nasz organizm i zdrowie fizyczne oraz psychiczne. Jednym z aspektów, które często pomijamy, jest jego wpływ na masę...

Relacje z rodzicami mają fundamentalne znaczenie dla naszego rozwoju psychicznego, emocjonalnego i społecznego, ponieważ to właśnie w dzieciństwie uczymy się, czym jest miłość, wsparcie, akceptacja i bezpieczeństwo. Niestety, nie każdy ma szczęście dorastać w zdrowym środowisku. Wychowanie przez toksycznych rodziców może wyrządzić bolesne rany na całe życie, gdyż ich destrukcyjne wzorce często kształtują nasze dorosłe...

Czy zdarzyło Ci się kiedykolwiek umniejszać swoją rolę w odniesionym sukcesie? Na słowa pochwały powiedzieć „dziękuję, miałem/a szczęście”, lub pomyśleć „to kwestia przypadku”, „udało mi się tylko przez pomoc innych”? Jeśli zamiast docenić własny wkład i trud pracy, które umożliwiły doprowadzenie działań do końca, przeceniasz wagę okoliczności zewnętrznych lub ciągle obawiasz się, że osoby z...

Manipulacja emocjonalna to podstępny sposób wywierania wpływu na drugą osobę, który prowadzi do jej podporządkowania, poczucia winy lub strachu, a jej celem jest wykorzystanie cudzych reakcji emocjonalnych do uzyskania własnych korzyści. Wprawdzie często nie zdajemy sobie sprawy, to często możemy być jej ofiarami, zarówno w relacjach osobistych, jak i zawodowych. Jak ją rozpoznać i jak...

Czy zdarza Ci się obwiniać siebie za wszystko, co idzie nie tak w Twoich relacjach? To zjawisko, choć nieprzyjemne, pojawia się u wielu z nas — jednak czy zawsze jest uzasadnione? Jak odróżnić zdrowe poczucie winy od toksycznego poczucia winy, które paraliżuje i niszczy związek? Jeśli zastanawiało Cię kiedyś, dlaczego właściwie tak łatwo przychodzi Ci...

Rozwód rodziców to jedno z najbardziej stresujących wydarzeń w życiu dziecka — to moment, w którym bezpieczny świat rodzinny, który dotychczas znało, zmienia się nieodwracalnie. Dla wielu dzieci oznacza to poczucie utraty, dezorientację i wiele pytań, na które trudno znaleźć im odpowiedzi, to także niepewność co do przyszłości, zmiany w codziennym funkcjonowaniu oraz napięcie emocjonalne....

Każdy z nas przynajmniej raz w życiu zadał sobie pytanie: „kim jestem?”. Czasami odpowiedź przychodzi szybko, bez konieczności głębszej refleksji, ale bywają też chwile, kiedy nie potrafimy jej znaleźć — dzieje się tak na przykład, gdy przechodzimy przez kryzys tożsamości. To moment, w którym czujemy, że nasze życie traci sens, a dotychczasowe wybory nie odzwierciedlają...

Rodzina składa się z osób z różnych pokoleń, w różnym wieku, a to sprawia, że relacje między jej członkami mogą być niezwykle bogate, ale i pełne wyzwań — każdego dnia bowiem ścierają się ze sobą odmienne wartości, doświadczenia życiowe, czy sposoby komunikowania się. Niestety czasem prowadzi to do nieporozumień, a nawet do konfliktów. Jak przełamać...