Nie można zaprzeczyć, że temat rozwoju osobistego jest w ostatnim czasie bardzo popularny – słyszymy o nim w mediach, rozmowach oraz czytamy na portalach społecznościowych. Jednak czy za tym modnym hasłem kryje się faktyczna wartość? A może to tylko chwilowy trend? W dzisiejszym artykule odpowiemy m.in. na pytania: co to jest rozwój osobisty? Jakie...

  Anoreksja inaczej nazywana jadłowstrętem psychicznym to choroba dotykająca coraz większą liczbę osób w naszym społeczeństwie. Wiąże się z celowym ograniczaniem ilości spożywanego pokarmu i prowadzi do niebezpiecznych dla zdrowia skutków.  Spis treści: Co to jest anoreksja?Anoreksja –  jak rozpoznać chorobę, czyli pierwsze objawy anoreksji.Przyczyny anoreksji i skutki u dzieci, nastolatków oraz dorosłych.Jak wyjść z...

COVID-19 doprowadził do gwałtownego wzrostu problemów ze zdrowiem psychicznym. Wiele osób doświadczyło dramatycznej izolacji społecznej, a także bezrobocia. Wskutek tego zwiększyła się ilość osób z zaburzeniami nastroju i chorych na depresję, cierpiących z powodu lęków bądź będących w głębokich kryzysach. Pandemia osłabła, ale wciąż trwa. Co możesz zrobić na dziś, by zminimalizować ryzyko depresji i...

Odpoczynek to z pozoru przyjemny temat. W końcu z założenia jest to coś przyjemnego, co jednocześnie uspokaja, rozluźnia i ładuje pozytywną energią. Wydaje się być prostą czynnością. Jednak im więcej czasu poświęcamy na myślenie, czym odpoczynek jest, tym trudniej wskazać konkretne metody, pozwalające się zrelaksować. Pytasz jak nauczyć się odpoczywać? W tym artykule opiszę czym...