Czy zdarza Ci się obwiniać siebie za wszystko, co idzie nie tak w Twoich relacjach? To zjawisko, choć nieprzyjemne, pojawia się u wielu z nas — jednak czy zawsze jest uzasadnione? Jak odróżnić zdrowe poczucie winy od toksycznego poczucia winy, które paraliżuje i niszczy związek? Jeśli zastanawiało Cię kiedyś, dlaczego właściwie tak łatwo przychodzi Ci...

Rozwód rodziców to jedno z najbardziej stresujących wydarzeń w życiu dziecka — to moment, w którym bezpieczny świat rodzinny, który dotychczas znało, zmienia się nieodwracalnie. Dla wielu dzieci oznacza to poczucie utraty, dezorientację i wiele pytań, na które trudno znaleźć im odpowiedzi, to także niepewność co do przyszłości, zmiany w codziennym funkcjonowaniu oraz napięcie emocjonalne....

Każdy z nas przynajmniej raz w życiu zadał sobie pytanie: „kim jestem?”. Czasami odpowiedź przychodzi szybko, bez konieczności głębszej refleksji, ale bywają też chwile, kiedy nie potrafimy jej znaleźć — dzieje się tak na przykład, gdy przechodzimy przez kryzys tożsamości. To moment, w którym czujemy, że nasze życie traci sens, a dotychczasowe wybory nie odzwierciedlają...

Rodzina składa się z osób z różnych pokoleń, w różnym wieku, a to sprawia, że relacje między jej członkami mogą być niezwykle bogate, ale i pełne wyzwań — każdego dnia bowiem ścierają się ze sobą odmienne wartości, doświadczenia życiowe, czy sposoby komunikowania się. Niestety czasem prowadzi to do nieporozumień, a nawet do konfliktów. Jak przełamać...

Kiedy dzieci opuszczają rodzinny dom, rodzice doświadczają wielu, często skrajnych emocji — z jednej strony pojawia się duma z samodzielności pociech, a z drugiej wewnętrzna pustka, smutek oraz tęsknota. To naturalny etap życia, ale dla wielu może być trudnym wyzwaniem, a syndrom pustego gniazda, choć zdarza się, że jest bagatelizowany, to może negatywnie wpływać na...

Bliskość emocjonalna to fundament dla udanego, satysfakcjonującego związku, nie ma co do tego wątpliwości. To dzięki niej partnerzy czują się ze sobą bezpiecznie, rozumieją swoje potrzeby i potrafią wspierać się w trudnych chwilach. Niestety jednak, z różnych przyczyn, w relacji może pojawić się dystans emocjonalny. Osoby oddalają się od siebie, odczuwając w konsekwencji tego osamotnienie,...

Czy kiedykolwiek pojawił się u Ciebie irracjonalny lęk przed czymś, co dla innych wydaje się zupełnie nieszkodliwe? Na przykład, widok pająka wywołał panikę, czy myśl o wejściu do windy sparaliżowała Cię do tego stopnia, że wybrałeś/aś schody? Tego rodzaju intensywny lęk w związku z określoną sytuacją lub bodźcem, to cecha charakterystyczna fobii specyficznych. W tym...

Czy zastanawiało Cię kiedyś, dlaczego niektórzy ludzie potrafią spokojnie przejść obok pająka, podczas gdy inni odczuwają paraliżujący strach na samą myśl o nim? A może to Ty czegoś unikasz np. wystąpień publicznych, ponieważ lęk przed oceną wydaje się nie do pokonania? Fobie to zjawisko, które dotyka milionów osób na całym świecie, ograniczając ich codzienne życie...

Uzależnienie od hazardu jest poważnym problemem, który dotyka nie tylko samego uzależnionego, ale także jego rodzinę oraz przyjaciół. Choć początkowo może wydawać się niewinną formą rozrywki, to często przeradza się w destrukcyjny nałóg, wymagający pomocy specjalisty, aby sobie z nim poradzić. W tym artykule rozwiniemy to zagadnienie — przyjrzymy się skutecznym metodom leczenia uzależnienia od...

Uzależnienia kojarzą nam się zwykle z substancjami psychoaktywnymi, takimi jak alkohol, narkotyki, czy nikotyna. Jednak współczesna psychologia i psychiatria poświęca coraz większą uwagę na uzależnienia niezwiązane z substancjami, a dotyczące określonych zachowań. Takie szkodliwe nawyki określane są jako uzależnienia behawioralne i mogą być równie destrukcyjne, co nałogowe przyjmowanie substancji. W tym artykule omówimy, jakie formy...